Билет № 1

1. Перечислите виды мышечной ткани?
2. Клиент девушка 18 лет, нет опыта в силовых тренировках, есть опыт в плавании и единоборствах, травма коленного сустава питание полноценное, небольшая занятость. Цель: набрать массу тела
3. Составьте программу тренировок для клиента мужчины,30 лет, был опыт силовых тренировок 3 года назад, проблем со здоровьем не имеет. Питание 3 раза в день, работа преимущественно сидячая
4. Назовите весовые категории по бодибилдингу (мужчины)

Билет № 2

1. Что такое мышцы — антагонисты ?
2. Клиент, женщина 52 года, пенсионерка, образ жизни неактивный, питание нерациональное, с излишком жиров и углеводов, лишний вес, гипертония, варикозное расширение вен, стенокардия. цель: привести организм в рабочее состояние, улучшить работу ССС, уменьшение уровня липопротеидов высокой плотности
3. Клиент, мужчина 32 года бывший спортсмен, образ жизни активный, питание не полноценное хронический холецистит и панкреатит, травм нет. Цель: улучшение спортивной формы, мышечной массы и гибкости
4. Когда Федерации Бодибилдинга и Фитнесса Республики Узбекистан стал членом семьи WBPF?

Билет № 3

1. Что такое частое сердечное сокращение?
2. Клиент, женщина, 38 лет 3 позвоночные грыжи, остеохондроз, не имеет избыточного веса, но есть мышечная недостаточность нижней части тела. Образ жизни – домохозяйка, питание обычное, имеет склонность к сладкому. Цель: увеличение мышц бедер и ягодиц, сжигание жира.
3. Клиент, мужчина, 37 лет проблем со здоровьем не имеет , загруженность на работе средняя, питание обычное 3-4 разовое, несбалансированное, цель: набор мышечной массы, силы и выносливости
4. Когда Федерации Бодибилдинга и Фитнеса Республики Узбекистан стала членом семьи ABBF?

Билет № 4

1. Что такое тахикардия? Брадикардия?
2. Клиент, женщина, 30 лет после родов, значительных проблем со здоровьем не имеет, питание высококалорийное, не рациональное, грудное вскармливание закончено. Цель: приведение тела в форму, похудение и увеличение силы рук и спины.
3. Клиент, 27 лет, проблем со здоровьем нет, работа активная, разъезды по городу, питание не рациональное. Цель: набор значительной мышечной массы и силы.
4. Сколько стран входит в Семью ABBF на сегодняшний день?

Билет № 5

1. Что такое Анаболизм? Катаболизм?
2. Клиент, 53 года, физически не подготовлен, в прошлом занимался спортом на любительском уровне , имеются грыжа позвоночника в поясничном отделе, травмы связок коленей и перелом голени. Работа сидячая, питание не рациональное, употребляет алкоголь в разумных количествах. Цель: восстановить функциональность мышц, улучшить работу сердечно — сосудистой системы.
3. Клиент, 16 лет, подросток, занимается единоборствами, участвует на соревнованиях. Питание и образ жизни спортсмена-профессионала. Цель: без увеличения мышечной массы увеличить силу.
4. Назовите дисциплины WBPF

Билет № 6

1. Сколько энергии образуется при расщеплении 1 гр.углеводов? Белков? Жиров?
2. Клиент, мужчина 35 лет, избыточный вес, проблемы с эндокринной системой, проходит лечение у специалиста, принимая гормональную терапию, опыта в тренировках нет, питание рациональное, 4-5 раз в день. Цель: сжигание жира и формирование атлетической фигуры.
3. Клиент девушка 18 лет, нет опыта в силовых тренировках, есть опыт в плавании и единоборствах, травма коленного сустава питание полноценное, небольшая занятость. Цель: набрать массу тела
4. Перечислите наименование возрастных категорий

Билет № 7

1. Что такое гликоген?
2. Составьте программу тренировок для клиента мужчины,30 лет, был опыт силовых тренировок 3 года назад, проблем со здоровьем не имеет ,питание 3 раза в день, работа преимущественно сидячая
3. Клиент, женщина 52 года, пенсионерка, образ жизни неактивный, питание нерациональное, с излишком жиров и углеводов, лишний вес, гипертония, варикозное расширение вен, стенокардия. цель: привести организм в рабочее состояние, улучшить работу ССС, уменьшение уровня липопротеидов высокой плотности
4. Назовите весовые категории по бодибилдингу (мужчины)

Билет № 8

1. Какие основные мышцы работают при выполнении упражнения «жим штанги лёжа»
2. Клиент, мужчина 32 года бывший спортсмен , образ жизни активный, питание не полноценное хронический холецистит и панкреатит, травм нет. Цель: улучшение спортивной формы, мышечной массы и гибкости
3. Клиент, женщина, 38 лет 3 позвоночные грыжи , остеохондроз, не имеет избыточного веса, но есть мышечная недостаточность нижней части тела. Образ жизни – домохозяйка, питание обычное, имеет склонность к сладкому. Цель: увеличение мышц бедер и ягодиц, сжигание жира.
4. Назовите весовые категории по бодибилдингу (женщины)

Билет № 9

1. Какие основные мышцы работают при выполнении упражнения «жим ногами»?
2. Клиент, мужчина, 37 лет проблем со здоровьем не имеет , загруженность на работе средняя, питание обычное 3-4 разовое, несбалансированное, цель: набор мышечной массы, силы и выносливости
3. Клиент, женщина, 30 лет после родов, значительных проблем со здоровьем не имеет, питание высококалорийное, не рациональное, грудное вскармливание закончено. Цель: приведение тела в форму, похудение и увеличение силы рук и спины.
4. Категории в Fitness Physique (мужчины)

Билет № 10

1. Какие основные мышцы работают при выполнении упражнения «жим штанги или гантели сидя
2. Клиент, 27 лет, проблем со здоровьем нет, работа активная, разъезды по городу, питание не рациональное. Цель: набор значительной мышечной массы и силы.
3. Клиент, 53 года, физически не подготовлен, в прошлом занимался спортом на любительском уровне , имеются грыжа позвоночника в поясничном отделе, травмы связок коленей и перелом голени. Работа сидячая, питание не рациональное,  употребляет алкоголь в разумных количествах. Цель: восстановить функциональность мышц, улучшить работу сердечно — сосудистой системы.
4. Категории в Fitness Physique (женщины)

Билет № 11

1. Какие основные мышцы работают при выполнении упражнения «сгибание ног лёжа»?
2. Клиент, 16 лет, подросток, занимается единоборствами, участвует на соревнованиях. Питание и образ жизни спортсмена-профессионала. Цель: без увеличения мышечной массы увеличить силу.
3. Клиент, мужчина 35 лет, избыточный вес, проблемы с эндокринной системой, проходит лечение у специалиста, принимая гормональную терапию, опыта в тренировках нет, питание рациональное, 4-5 раз в день. Цель: сжигание жира и формирование атлетической фигуры.
4. Категории в Athletic Physique

Билет № 12

1. Какие основные мышцы работают при выполнении упражнения «разведение гантелей лёжа на наклонной скамье»?
2. Клиент девушка 18 лет, нет опыта в силовых тренировках, есть опыт в плавании и единоборствах, травма коленного сустава питание полноценное, небольшая занятость. Цель: набрать массу тела
3. Составьте программу тренировок для клиента мужчины,30 лет, был опыт силовых тренировок 3 года назад, проблем со здоровьем не имеет, питание 3 раза в день, работа преимущественно сидячая
4. Категории в Model Physique

Билет № 13

1. Какие основные мышцы работают при выполнении упражнения «подъем штанги на бицепс стоя»?
2. Клиент, женщина 52 года, пенсионерка, образ жизни неактивный, питание нерациональное, с излишком жиров и углеводов, лишний вес, гипертония, варикозное расширение вен, стенокардия. Цель: привести организм в рабочее состояние, улучшить работу ССС, уменьшение уровня липопротеидов высокой плотности
3. Клиент, мужчина 32 года бывший спортсмен, образ жизни активный, питание не полноценное хронический холецистит и панкреатин, травм нет. Цель: улучшение спортивной формы, мышечной массы и гибкости
4. Наименование обязательных поз бодибилдинга Мужчины

Билет № 14

1. Приведите пример упражнений для мышц передний части бедра (4 примера)
2. Клиент, женщина, 38 лет 3 позвоночные грыжи , остеохондроз, не имеет избыточного веса, но есть мышечная недостаточность нижней части тела. Образ жизни – домохозяйка, питание обычное, имеет склонность к сладкому. Цель: увеличение мышц бедер и ягодиц, сжигание жира.
3. Клиент, мужчина, 37 лет проблем со здоровьем не имеет, загруженность на работе средняя, питание обычное 3-4 разовое, несбалансированное, цель: набор мышечной массы, силы и выносливости
4. Наименование Обязательных поз бодибилдинг Женщины

Билет № 15

1. Приведите примеры упражнений для мышц задней поверхности бедра (3-4 примера)
2. Клиент, женщина, 30 лет после родов, значительных проблем со здоровьем не имеет, питание высококалорийное, не рациональное, грудное вскармливание закончено. Цель: приведение тела в форму, похудение и увеличение силы рук и спины.
3. Клиент, 27 лет, проблем со здоровьем нет, работа активная, разъезды по городу, питание не рациональное. Цель: набор значительной мышечной массы и силы.
4. Наименование обязательных поз для Athletic Physique

Билет № 16

1. Приведите пример упражнений для грудных мышц
2. Клиент, 53 года, физически не подготовлен, в прошлом занимался спортом на любительском уровне, имеются грыжа позвоночника в поясничном отделе, травмы связок коленей и перелом голени. Работа сидячая, питание не рациональное, употребляет алкоголь в разумных количествах. Цель: восстановить функциональность мышц, улучшить работу сердечно — сосудистой системы.
3. Клиент, 16 лет, подросток, занимается единоборствами, участвует на соревнованиях. Питание и образ жизни спортсмена-профессионала. Цель: без увеличения мышечной массы увеличить силу.
4. Что при себе должен иметь атлет во время регистрации?

Билет № 17

1. Приведите пример упражнений для мышц верха спины
2. Клиент, мужчина 35 лет, избыточный вес, проблемы с эндокринной системой, проходит лечение у специалиста, принимая гормональную терапию, опыта в тренировках нет, питание рациональное, 4-5 раз в день. Цель: сжигание жира и формирование атлетической фигуры.
3. Клиент девушка 18 лет, нет опыта в силовых тренировках, есть опыт в плавании и единоборствах, травма коленного сустава питание полноценное, небольшая занятость. Цель: набрать массу тела
4. Основные критерии оценок Бодибилдинга по WBPF.

Билет № 18

1. Какие упражнения вы считаете наиболее травма опасными и почему?
2. Составьте программу тренировок для клиента мужчины,30 лет, был опыт силовых тренировок 3 года назад, проблем со здоровьем не имеет ,питание 3 раза в день, работа преимущественно сидячая
3. Клиент, женщина 52 года, пенсионерка, образ жизни неактивный, питание нерациональное, с излишком жиров и углеводов, лишний вес, гипертония, варикозное расширение вен, стенокардия. цель: привести организм в рабочее состояние, улучшить работу ССС, уменьшение уровня липопротеидов высокой плотности
4. Сколько времени выделяется атлету для набора или сброса веса, если он не попадает в желаемую весовую категорию?

Билет № 19

1. Объясните в чем заключается «эффект накачки»
2. Клиент, мужчина 32 года бывший спортсмен, образ жизни активный, питание не полноценное хронический холицестит и панкреатин, травм нет. Цель: улучшение спортивной формы, мышечной массы и гибкости
3. Клиент, женщина, 38 лет 3 позвоночные грыжи, остеохондроз, не имеет избыточного веса, но есть мышечная недостаточность нижней части тела. Образ жизни – домохозяйка , питание обычное, имеет склонность к сладкому. Цель: увеличение мышц бедер и ягодиц, сжигание жира.
4. Что случится, если зарегистрированный участник в международных соревнованиях отсутствует на соревнованиях без разрешения Председателя Судебной Коллегии

Билет № 20

1. Перечислите 7 основных базовых упражнений?
2. Клиент, мужчина, 37 лет проблем со здоровьем не имеет , загруженность на работе средняя, питание обычное 3-4 разовое, несбалансированное, цель: набор мышечной массы, силы и выносливости
3. Клиент, женщина, 30 лет после родов, значительных проблем со здоровьем не имеет, питание высококалорийное, не рациональное, грудное вскармливание закончено. Цель: приведение тела в форму, похудение и увеличение силы рук и спины.
4. Критерии оценок Athletic Physique

Билет № 21

1. Какие основные мышцы работают при выполнении упражнения «жим штанги лёжа»
2. Клиент, 27 лет, проблем со здоровьем нет, работа активная, разъезды по городу, питание не рациональное. Цель: набор значительной мышечной массы и силы.
3. Клиент, 53 года, физически не подготовлен, в прошлом занимался спортом на любительском уровне , имеются грыжа позвоночника в поясничном отделе, травмы связок коленей и перелом голени. Работа сидячая, питание не рациональное , употребляет алкоголь в разумных количествах. Цель: восстановить функциональность мышц, улучшить работу сердечно — сосудистой системы.
4. В случаи ничьи, как судьи выбирают лучшего в Athletic Physique?

Билет № 22

1. Какие основные мышцы работают при выполнении упражнения «жим ногами»
2. Клиент, 16 лет, подросток, занимается единоборствами, участвует на соревнованиях. Питание и образ жизни спортсмена-профессионала. Цель: без увеличения мышечной массы увеличить силу.
3. Клиент, мужчина 35 лет, избыточный вес, проблемы с эндокринной системой, проходит лечение у специалиста, принимая гормональную терапию, опыта в тренировках нет, питание рациональное, 4-5 раз в день. Цель: сжигание жира и формирование атлетической фигуры.
4. Как оценивается Fitness physique

Билет № 23

1. Какие основные мышцы работают при выполнении упражнения «жим штанги или гантели сидя»?
2. Клиент девушка 18 лет, нет опыта в силовых тренировках, есть опыт в плавании и единоборствах, травма коленного сустава питание полноценное, небольшая занятость. Цель: набрать массу тела
3. Составьте программу тренировок для клиента мужчины,30 лет, был опыт силовых тренировок 3 года назад, проблем со здоровьем не имеет ,питание 3 раза в день, работа преимущественно сидячая
4. Критерии оценок в Model Physique

Билет № 24

1. Какие основные мышцы работают при выполнении упражнения «сгибание ног лёжа»?
2. Клиент, женщина 52 года, пенсионерка, образ жизни неактивный, питание нерациональное, с излишком жиров и углеводов, лишний вес, гипертония, варикозное расширение вен, стенокардия. цель: привести организм в рабочее состояние, улучшить работу ССС, уменьшение уровня липопротеидов высокой плотности
3. Клиент, мужчина 32 года бывший спортсмен , образ жизни активный, питание не полноценное хронический холецистит и панкреатит, травм нет. Цель: улучшение спортивной формы, мышечной массы и гибкости
4. Назовите весовые категории по бодибилдингу (мужчины)

Билет № 25

1. Какие основные мышцы работают при выполнении упражнения «разведение гантелей на наклонной скамье»?
2. Клиент, женщина, 38 лет 3 позвоночные грыжи, остеохондроз, не имеет избыточного веса, но есть мышечная недостаточность нижней части тела. Образ жизни – домохозяйка , питание обычное, имеет склонность к сладкому. Цель: увеличение мышц бедер и ягодиц, сжигание жира.
3. Клиент, мужчина, 37 лет проблем со здоровьем не имеет, загруженность на работе средняя, питание обычное 3-4 разовое, несбалансированное, цель: набор мышечной массы, силы и выносливости
4. Когда Федерации Бодибилдинга и Фитнесса Республики Узбекистан стал членом семьи WBPF?

Билет № 26

1. Какие основные мышцы работают при выполнении упражнения «подъём штанги на бицепс стоя»?
2. Клиент, женщина, 30 лет после родов, значительных проблем со здоровьем не имеет, питание высококалорийное, не рациональное, грудное вскармливание закончено. Цель: приведение тела в форму, похудение и увеличение силы рук и спины.
3. Клиент, 27 лет, проблем со здоровьем нет, работа активная, разъезды по городу, питание не рациональное. Цель: набор значительной мышечной массы и силы.
4. Сколько стран входит в Семью ABBF на сегодняшний день?

Билет № 27

1. Перечислите виды мышечной ткани?
2. Клиент, 53 года, физически не подготовлен, в прошлом занимался спортом на любительском уровне , имеются грыжа позвоночника в поясничном отделе, травмы связок коленей и перелом голени. Работа сидячая, питание не рациональное , употребляет алкоголь в разумных количествах. Цель: восстановить функциональность мышц, улучшить работу сердечно — сосудистой системы.
3. Клиент, 16 лет, подросток, занимается единоборствами, участвует на соревнованиях. Питание и образ жизни спортсмена-профессионала. Цель: без увеличения мышечной массы увеличить силу.
4. Назовите дисциплины WBPF

Билет № 28

1. Что такое мышцы — антагонисты ?
2. Клиент, мужчина 35 лет, избыточный вес, проблемы с эндокринной системой, проходит лечение у специалиста, принимая гормональную терапию, опыта в тренировках нет, питание рациональное, 4-5 раз в день. Цель: сжигание жира и формирование атлетической фигуры.
3. Клиент девушка 18 лет, нет опыта в силовых тренировках, есть опыт в плавании и единоборствах, травма коленного сустава питание полноценное, небольшая занятость. Цель: набрать массу тела
4. Перечислите наименование возрастных категорий

Билет № 29

1. Что такое частое сердечное сокращение?
2. Составьте программу тренировок для клиента мужчины,30 лет, был опыт силовых тренировок 3 года назад, проблем со здоровьем не имеет ,питание 3 раза в день, работа преимущественно сидячая
3. Клиент, женщина 52 года, пенсионерка, образ жизни неактивный, питание нерациональное, с излишком жиров и углеводов, лишний вес, гипертония, варикозное расширение вен, стенокардия. цель: привести организм в рабочее состояние, улучшить работу ССС, уменьшение уровня липопротеидов высокой плотности
4. Назовите весовые категории по бодибилдингу (мужчины)

Билет № 30

1. Что такое тахикардия? Брадикардия?
2. Клиент, мужчина 32 года бывший спортсмен , образ жизни активный, питание не полноценное хронический холицестит и панкреатин, травм нет. Цель: улучшение спортивной формы, мышечной массы и гибкости
3. Клиент, женщина, 38 лет 3 позвоночные грыжи , остеохондроз, не имеет избыточного веса, но есть мышечная недостаточность нижней части тела. Образ жизни – домохозяйка , питание обычное, имеет склонность к сладкому. Цель: увеличение мышц бедер и ягодиц, сжигание жира.
4. Назовите весовые категории по бодибилдингу (женщины)